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Pranayama – Calm down

Facile
7 minuti

Obiettivi

  • Donare serenità al cuore e alla mente
  • Calma interiore
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Descrizione

Ecco ragazze una respirazione meditativa che mi sta aiutando molto, porta serenità e lucidità al cuore e alla mente.

Sentite bene la spiegazione e provate a praticarlo anche voi! Scrivete nei commenti cosa ne pensate 😉